Sección: Hoy te recomendamos | Medicina y Salud 25 junio 2021 02:00 pm

10 momentos clave en los que debes lavarte las manos

La higiene puede mantenerte sano y ayudarte a prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas. Para mantenerte saludable, te recomendamos lavar tus manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos clave, en los que tienes más probabilidades de contraer y propagar microbios.

  1. Antes, durante y después de preparar alimentos.
  2. Antes y después de comer algo.
  3. Antes y después de cuidar a alguien que tenga vómitos o diarrea.
  4. Antes y después de tratar una cortadura o una herida.
  5. Después de ir al baño.
  6. Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
  7. Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  8. Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales.
  9. Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas.
  10. Después de tocar la basura.

Para prevenir la propagación de microbios durante la pandemia, debes lavarte las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos o usar un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol.

Pasos para lavarse las manos correctamente

  1. Moja tus manos con agua limpia y cierra el grifo.
  2. Frota tus manos con el jabón hasta que haga espuma. Hazlo por la parte de atrás, entre los dedos y debajo de las uñas.
  3. Restriega tus manos durante al menos 20 segundos.
  4. Enjuaga bien tus manos con agua limpia.
  5. Sécalas con una toalla limpia o al aire.

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