Sección: Hoy te recomendamos | Medicina y Salud 30 mayo 2022 11:00 am

Consejos para prevenir las caries dentales

Las caries dentales son un problema de salud bucal común, pero puedes reducir tu riesgo de desarrollarlas realizando lo siguiente:

  • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor.
  • Usa hilo dental al menos una vez al día, según lo recomendado por la Asociación Dental Estadounidense.
  • Come menos alimentos azucarados y ácidos, como dulces, golosinas, jugos, refrescos y carbohidratos refinados.
  • Limita los refrigerios entre comidas.
  • Considera ponerte selladores dentales en los dientes.

Los siguientes alimentos y bebidas pueden ayudarte a combatir las caries dentales:

  • Frutas y verduras ricas en fibra
  • Alimentos ricos en calcio
  • Goma de mascar sin azúcar con xilitol
  • Té negro o verde sin azúcar
  • Agua con flúor

Además, recuerda visitar a tu dentista al menos dos veces al año para realizar limpiezas dentales periódicas. Esto te permite obtener tratamiento para cualquier problema que encuentre tu dentista, y te ayudará a prevenir futuros problemas dentales.

No olvides que puedes causar daño a tu diente que no se puede revertir si pospones la visita al dentista. En este punto, la única forma de reparar una caries es que tu dentista extraiga el diente y lo reemplace con un implante o puente.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.