El doctor Imran Shaikh, portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM), miembro del Comité Asesor de Concientización Pública de la AASM y especialista en sueño en Quincy, Illinois, señala que dormir es importante porque permite que tanto el cuerpo como la mente se recarguen. “Aquellos que constantemente [...]

¿Te gustaría quemar más calorías sin pasar más tiempo en el gimnasio? El entrenamiento aeróbico en intervalos —a veces llamado entrenamiento [...]

La gripe o influenza es un virus que se propaga de varias maneras. Primero, puedes contraerlo de una persona cercana a ti que tiene gripe y estornuda, [...]

Todos los granos aportan carbohidratos complejos, vitaminas y minerales clave para el organismo. Sin embargo, los granos integrales forman parte [...]

Tu salud mental es más importante que tu estética en tus redes sociales. Entonces, ¿qué puedes hacer en lugar de estar en tus dispositivos? ¡Lo [...]